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Manger sainement peut parfois sembler difficile, mais en suivant quelques astuces simples et pratiques pour une alimentation équilibrée il est plus facile de maintenir sa santé. Voici 10 conseils à prendre en compte :
1- Faites le plein d’aliments frais avec des légumes variés qui ont un impact positif sur la flore intestinale et renforcent les défenses immunitaires de votre organisme. La consommation limitée ou modérée des produits transformés contribue aussi au meilleur fonctionnement du système digestif ;
2 – Buvez beaucoup d’eau car elle aide à transporter tous les nutriments aux cellules, favorise la perte de poids et, en plus, elle est gratuite.
Manger sainement, légumes variés, produits transformés limités/modérés et boire beaucoup d’eau.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://lumieres-et-liberte.org/10-astuces-pour-une-alimentation-plus-equilibree-2/