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Faire des choix alimentaires sains est important pour maintenir une bonne santé à court et long terme. La cuisine est un processus créatif qui peut être employée comme outil pour vous aider à atteindre votre objectif de manger plus équilibré sans sacrifier le plaisir gustatif! Voici 10 astuces faciles que vous pouvez mettre en pratique dès aujourd’hui:
1. Utilisez les bons ingrédients – Les produits naturels biologiques, frais ou congelés offrent la meilleure qualité nutritionnelle possible tout en limitant l’utilisation d’ingrédients liés aux maladies chroniques telles que les graisses saturées et transformées .
Manger sainement, choisir des ingrédients de qualité et cuisiner à la maison.

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