L’article sur le site “La couture de Céline” propose dix astuces pour se sentir en pleine forme au quotidien. Tout d’abord, il suggère de bien manger en privilégiant des aliments variés et équilibrés, favorisant par exemple le riz complet, les légumes, les viandes maigres ou encore les poissons. Pour maintenir le rythme, trois repas et deux collations sont recommandées. Il conseille également de bien s’hydrater : l’idéal serait de consommer 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Le sommeil est un élément fondamental pour bien régénérer l’organisme, il favorise l’humeur positive et évite le stress. Il est également suggéré de pratiquer une activité physique régulière, il existe diverses options selon les préférences de chacun : vélo, yoga, danse, etc. Enfin, autres conseils incluent le recours aux huiles essentielles pour décompresser, la méditation et les exercices de respiration pour gérer le stress, l’établissement d’une routine bien-être et le maintien du lien social comme moyen pour se sentir en pleine forme.
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