Les activités physiques peuvent parfois être difficiles à intégrer dans notre emploi du temps chargé. Nous voulons tous retrouver la forme et nous sentir plus en santé, mais le manque de motivation ou les petits contraintes financières peuvent rendre celle-ci compliquée. Heureusement, il existe des solutions simples pour reprendre un mode de vie actif sans se ruiner !
C’est ce que propose l’association CEFOD (Centrale des Formateurs Olympique Danoise) qui donne 5 bons plans pratiques afin d faire bouger son corps facilement chaque jour :
Tout d’abord, avoir une bonne hygiène alimentaire est fondamental car c’est le premier pas vers une bonne santé.
Reprendre un mode de vie actif, sans se ruiner !
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.cefod.org/5-bons-plans-pour-retrouver-la-forme/
