Par - -

Le cyclisme est un sport exigeant qui nécessite des apports nutritionnels adaptés à l’hopitalisation et aux performances. Pour les cyclistes professionnels, la bonne alimentation est essentielle pour leur rendre compte de leurs capacités physiques optimales et atteindre leurs objectifs en matière d’endurance, de puissance ou même de récupération entre courses. Lorsque vous élaborez votre plan alimentaire spécifique au cyclisme, il y a six principaux nutriments clés dont vous devrez tenir compte : glucides complexes (hydratesde carbone), lipides sains (graisses monoinsaturée/poly-insaturée) , protéines maigres(viandes maigres / œufs / poissons), fibres, vitamines et minéraux.
Nutrition essentielle pour le cyclisme: glucides, lipides, protéines, fibres, vitamines et minéraux.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://usocyclisme.com/alimentation-et-sport-les-apports-nutrionnels-en-cyclisme/