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L’alimentation et l’activité physique jouent un rôle crucial dans le développement des performances sportives. Un régime alimentaire bien équilibré avec une bonne quantité de vitamines, minéraux et macronutriments est essentiel pour obtenir les meilleurs résultats du corps. Une nutrition optimale fournira à vos muscles tous les nutriments nécessaires dont ils ont besoin afin de fonctionner correctement pendant la durée totale de votre séance d’exercice ou entrainement selon l’intensité requise par chaque discipline sprotive pratiquée .
Il existe diffèrentes moyen pour atteindre son objectif tel que choisir en prioritles sources naturelles et aliments biologiques, équilibrer les repas et manger sainement.

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