Le yoga est un moyen efficace d’améliorer la qualité de vie. Cette pratique ancestrale et holistique a des avantages pour le corps, l’esprit et les émotions. Les bienfaits du yoga peuvent être appréciés par tous ceux qui sont ouverts à donner une chance à cet art millénaire connu comme «la plus belle discipline» car elle fonctionne sur plusieurs aspects du développement humain physique et spirituel.
Les cours de yoga comprennent généralement diverses postures (asanas), quelques exercices respiratoires (pranayama) ainsi que certains enchaînements corporels dynamiques basés sur différentes techniques yogiques telles que asthanga, vinyasa ou encore lyengar.
Bénéfices du yoga: Amélioration de la qualité de vie.
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