Nous vivons dans un monde où la technologie et l’innovation sont à leur apogée. Cependant, ces avancées peuvent aussi entraîner une surcharge mentale qui nuit considérablement à notre bien-être général. Il est donc important de prendre des mesures pour améliorer nos habitudes quotidiennes afin d’amener plus de joie et moins de stress dans nos journées.
Le Dr Daniel Gillies propose quelques conseils simples pour rendre chaque jour meilleur : trouver du temps pour soi ; éviter les distractions numériques inutiles telles que les e-mails non importants; faire attention aux pensers en apprenant comment garder son calme face aux difficultés.
Trouver le calme et la joie.
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.danielgillies.org/les-meilleurs-conseils-pour-ameliorer-votre-quotidien/
