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Le bien-être et la santé physique sont essentiels pour mener une vie équilibrée. Pour cette raison, il est important de prendre des mesures visant à optimiser votre état de santé au quotidien. Heureusement, les conseils suivants peuvent vous aider à améliorer considérablement votre qualité de vie en matière d’hygiène personnelle et nutritionnelle:
Tout d’abord, adoptez un mode alimentaire plus nutritif qui comprend tous les groupes alimentaires nécessaires (fruits frais / laitages faibles en gras/céréales complètes…). Ensuite essayez de limiter ou supprimer le sucrer raffinés afin de réduire les risques de maladies métaboliques. Enfin, pratiquez une activité physique régulière.

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