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Cuisiner sainement est un art qui non seulement procure du plaisir, mais qui contribue aussi à une bonne santé. Selon « in-view.fr », une cuisine saine est basée sur le choix des bons aliments, leur préparation et la manière dont vous mangez. Il est recommandé de privilégier les aliments frais, bio, et riches en fibres, vitamines et minéraux. Il est conseillé d’éviter les aliments industriels, qui contiennent souvent des conservateurs, des colorants et des additifs. Dans votre préparation, utilisez des modes de cuisson tels que la grillade, la vapeur ou le four pour préserver les nutriments. Évitez les fritures qui augmentent la teneur en graisses. De plus, l’article met en avant l’importance de la variété et de l’équilibre dans votre alimentation. Ainsi, il suggère de manger à heure régulière, d’écouter sa faim, de ne pas se priver, mais de savoir raison garder. En équilibrant bien les aliments sur la journée et en suivant ces conseils, il est possible de bénéficier d’une alimentation saine.

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