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Nous vivons aujourd’hui dans une société qui met l’accent sur le succès et la performance. Chaque jour, nous sommes exposés à des pressions de toutes sortes pour faire plus, travailler dur et être performant en toute circonstance. Cette soif impulsive du bonheur peut facilement mener à un état voisin de l’anxiété ou au stress chronique si elle est mal gérée. Heureusement, il existe divers moyens simples que chacun peut employer pour obtenir un bien-être durable sans perte d’efficience ni dévalorisation personnelle.
La première chose à faire afin d’accroître son sentiment global de satisfaction intérieure consiste à mieux gérer le stress et l’anxiété.

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