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Dans l’article figurant sur le site Asia-Forme, l’auteur rappelle qu’il est possible de manger sainement tout en se faisant plaisir. Pour ce faire, il faut surtout un équilibre entre les différents nutriments dans nos assiettes et cela consiste à consommer de tout, mais en quantité modérée. Il est aussi important de réduire la consommation de sucre et de sel, mais plutôt opter pour des aliments faits-maison. L’auteur conseille également de cuisiner soi-même pour s’assurer de la qualité des ingrédients utilisés et pour contrôler la quantité de sel et de sucre. Autrement dit, une bonne hygiène alimentaire ne se résume pas à un régime strict, mais à une meilleure connaissance des aliments et à un meilleur contrôle de ce que l’on mange. Enfin, le plaisir est un élément essentiel dans notre alimentation. Un plaisir sain et contrôlé permet de rendre le processus plus facile et c’est ce qui nous permet de nous sentir mieux dans notre corps.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.asia-forme.com/manger-sainement-tout-en-se-faisant-plaisir/