L’alimentation équilibrée est une composante essentielle d’une vie saine et heureuse. Elle peut être définie comme un mode de consommation alimentaire qui offre à l’organisme tous les nutriments nécessaires pour être en bonne santé, sans excès ni carence. Une alimentation variée et complète permet aux individus non seulement de maintenir leur poids corporel ou même subvenir à des besoins spécifiques liés à la pratique sportive, mais aussi de bénéficier du plaisir qu’elle procure. Adopter une nutrition adaptée implique donc plusieurs choses : privilégier certains types d’aliments, éviter d’autres et adapter son alimentation à ses besoins nutritionnels.
Alimentation variée et équilibrée, bénéfices nutritionnels et plaisir gustatif.
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