L’hygiène et la santé sont des facteurs très importants pour une vie longue, heureuse et productive. Il est donc essentiel de prendre soin de votre hygiène personnelle afin d’être en bonne santé. Tout le monde peut appliquer les principes fondamentaux qui suivent à chaque jour sans avoir besoin de gros changements ou efforts supplémentaires :
Tout d’abord, il faut veiller à adopter un régime alimentaire équilibrée comprenant beaucoup fruits frais, légumes verts ainsi que des protides maigres (poisson blanc par exemple). Cela permettra au corps humaind e recevoir tous les nutriments nécessaires pour maintenir une santé optimale.
Prendre soin de sa santé: manger équilibré, se nourrir de nutriments essentiels et adopter une hygiène personnelle adéquate.
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