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Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique unique, qui combine des exercices avec haute intensité et des éléments variés pour créer un entraînement diversifié. Il met l’accent sur la force musculaire globale, le cardio-vasculaire et la flexibilité – tout ce dont vous auriez besoin dans votre arsenal personnel pour rester en forme pendant longtemps!
En réalité, les avantages du CrossFit sont nombreux et comprennent: renforcement géneralisée de tous les principaux groupes musculaires; amincissement grâce à son mouvement rapide basse résistance/haute fréquence; augmentation significative de l’endurance cardiovasculaire ; gain important en confiance et en résilience.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.netnovinar.org/comment-crossfit-ameliore-t-il-notre-condition-physique/