Le bien-être et la santé dépendent de multiples facteurs, dont l’environnement. Notre environnement peut affecter à la fois notre état physique et mental; pour cette raison il est important d’y prêter attention. Les conditions météorologiques (chaleur excessive ou humidité), les émissions industrielles, le niveau sonore des routes fréquentés ou encore l’irritation causée par certains produits chimiques inhiberont votre capacité à être actifs pendant certaines heures du jour. Nous devons prendre conscience que nos habitudes quotidiennes influencent grandement notre qualité de vie – plus spécifiquements celles qui concernent notamment la nutrition, le sommeil et l’exercice.
Être actifs, bonne nutrition, sommeil et exercice : clefs pour une meilleure qualité de vie.
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