Manger sainement peut vous donner une meilleure qualité de vie et un bien-être physique optimal. La cuisine saine est synonyme d’un mode de vie plus équilibré qui comprend l’alimentation, la pratique régulière d’activités physiques et des habitudes alimentaires appropriées pour votre âge et votre sexe. En effet, elle offre non seulement le plaisir gustatif mais procure aussi les nutriments essentiels dont notre corps à besoin : protides (viandes), glucides complexes (céréales entières) lipide oméga3(poisson).
De ce fait manger trop gras ou sucrée nuit à notre organisme car cela favorise en premier lieu le surpoids et en second lieu une mauvaise santé.
Manger sainement = bien-être physique, nutriments essentiels, équilibre alimentaire, plaisir gustatif, éviter trop gras/sucré = surpoids et mauvaise santé.
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