Le lifestyle est un terme qui désigne la manière dont une personne choisit de vivre sa vie. Il peut s’agir des activités auxquelles on se consacre, du temps que l’on passe à travailler ou encore des relations avec les autres et le monde en général. Un mode de vie optimal implique d’être capable d’atteindre un équilibre entre tout cela pour avoir plus satisfaction au quotidien.
Les principaux aspects qu’il faut prendre en compte pour optimiser son style de vie concernent notamment : votle alimentation, exercise physique régulier; le sommeil ; rester actif mentalement ; apprécier chaque moment présent; identifier ce qui rend heureux et entretenir des relations positives.
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