Le rhodiola rosea est une plante largement utilisée comme remède naturel contre le manque d’énergie. Si vous avez l’impression que votre routine fait des ravages, que vous êtes soumis à un niveau élevé de stress et d’anxiété, que vous vous sentez fatigué, épuisé, somnolent ou peu enclin à faire quoi que ce soit, cette herbe arctique vous fournira les bonnes propriétés bénéfiques pour la combattre. Grâce à sa consommation, il améliorera vos performances quotidiennes, tant sur le plan physique que mental.
Qu’est-ce que la rhodiola rosea ?
La rhodiola rosea est une herbe largement utilisée en médecine traditionnelle. La plante trouve son origine dans les régions froides de l’Arctique, de la Sibérie et de l’Islande, régions où son potentiel a été étudié et où elle a été qualifiée de l’un des meilleurs remèdes naturels.
Son principal pouvoir est celui de réguler le cortisol. Les composants bioactifs qu’elle contient sont responsables de l’hormone du stress. Par conséquent, le rhodiola est essentiellement utilisé pour améliorer la condition physique et mentale.
L’or, ou racine arctique, a été découvert en 77 après J.-C., mais ce n’est qu’en 1947 qu’il a commencé à devenir célèbre en Union soviétique, où ses nombreux bienfaits pour la santé ont été découverts.
Rhodiola rosea : propriétés et avantages
Si la rhodiola rosea est connue pour quelque chose, c’est bien pour ses propriétés adaptogènes, c’est-à-dire celles qui permettent à l’organisme de s’adapter au stress ou aux situations qui provoquent de l’anxiété. Ces caractéristiques et avantages comprennent
- Son pouvoir de réduire les niveaux de cortisol (hormone du stress).
- Elle permet aux cellules d’acquérir plus d’énergie.
- C’est un antioxydant.
- Élimine les toxines en excès produites lors des processus métaboliques.
- Il aide à transporter l’oxygène dans les cellules.
- Il vous induit à un état de relaxation, qui vous permet d’améliorer votre humeur naturellement.
- Il favorise les fonctions cognitives et lutte contre la perte de mémoire, en l’améliorant.
- Elle combat l’anxiété et la dépression, grâce au fait qu’elle empêche la dégradation de la sérotonine et de la dopamine, augmentant ainsi ces deux hormones.
- Il permet de récupérer plus rapidement après l’exercice.
- Renouvelez votre énergie.
- Augmente l’élimination des graisses, ce qui permet de perdre du poids.
- L’augmentation de la dopamine aide à traiter la maladie de Parkinson.
- Il active le système immunitaire et ses réponses.
- Il inhibe la croissance de la microflore, ce qui permet de réduire les problèmes gastro-intestinaux, la dyspepsie, la gastrite ou le gonflement de l’estomac.
- Elle régule le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait une plante bénéfique pour les diabétiques.
- Il augmente le désir sexuel, grâce à son influence sur les états d’anxiété, ainsi que le traitement des dysfonctionnements érectiles chez l’homme.
Comment prendre de la rhodiola rosea ?
Prendre de la rhodiola rosea est très simple. Le moyen le plus pratique d’obtenir toutes les protéines bénéfiques pour votre organisme est de préparer un thé ou une infusion à cet étage même. C’est la méthode traditionnelle, qui recommande de boire du thé trois fois par jour, une vingtaine de minutes avant les principaux repas. Il est également recommandé de la boire au moins 3 heures avant de dormir, car c’est une plante qui vous fournira de l’énergie et vous remplira de vitalité, il pourrait donc être contre-productif de dormir.
Actuellement, vous pouvez également trouver la rhodiola rosea en tant que complément alimentaire. Si vous pariez sur la prise des comprimés de cette herbe, vous devez le faire à jeun ou avant les repas. La dose recommandée varie en fonction de l’objectif du traitement, mais il faut au moins 144 mg de rhodiola rosea pour commencer à en constater les effets (dose recommandée si l’objectif est de perdre du poids) et il n’est pas conseillé de dépasser 600 milligrammes, dose recommandée pour lutter contre la dépression.
Avant d’acheter de la rhodiola rosea, il est important de s’assurer que le produit est de bonne qualité. Nous vous recommandons de vous rendre chez des herboristes ou dans des magasins de nutrition spécifiques pour vous procurer le produit.
Contre-indications et effets secondaires de la rhodiola rosea
La rhodiola rosea est l’une des plantes médicinales les plus saines. De nombreuses études ont déterminé que le niveau de toxicité de la plante est pratiquement nul, de sorte qu’il n’y a pas beaucoup d’effets néfastes après consommation.
Toutefois, le rhodiola est contre-indiqué pour les personnes qui ont un trouble de la personnalité ou trouble bipolaire puisque la plante pourrait aggraver les symptômes.
D’autre part, bien qu’il soit recommandé de lutter contre le diabète, il ne faut pas oublier que la plante avoir un taux de glucose plus faibles dans le sang. Avant de consommer ce remède naturel, il est donc important d’en discuter d’abord avec votre médecin.
La plante est également contre-indiquée pour tous ceux qui souffrent d’une hypersensibilité à la substance active. Dans ces cas, il vaut mieux éviter de consommer. Enfin, bien que les effets secondaires soient pratiquement inexistants, il convient de mentionner qu’une consommation excessive de rhodiola rosea peut avoir l’effet inverse sur le traitement de l’anxiété, elle peut vous surexciter et augmenter votre état d’anxiété.
Cet article est purement informatif, sur mtm-news.com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.
