Dans notre monde moderne, de plus en plus d’efforts sont déployés pour améliorer nos habitudes alimentaires. Les gens essayent des régimes à la mode et prennent soin de manger leurs 5 fruits et légumes par jour afin d’assurer une bonne nutrition. Malgré ces efforts bien intentionnés, les statistiques montrent que beaucoup ne comprennent pas toujours quand ils devraient ou non se nourrir correctement ou comment éviter un excès alimentaire qui peut nuire à leur santé physique et mentale globale. Comprendre pourquoi vous mangez est essentiel si vous souhaitez créer des schémas nutritifs durables tout au long de votre cycle vital: ce qui est bon pour votre santé aujourd’hui sera utile demain.
Manger intelligemment, rester en forme.
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