Le sommeil paradoxal est une partie très importante du cycle de sommeil qui intervient durant la nuit. Il se caractérise par un état où le corps humain s’endort profondément, mais son cerveau baigne dans une activité intense et variable due à des rêves susceptibles de provoquer plus tard un réveil non-désiré. Ce type particulier de repos permet au système nerveux central (CNS) d’assimiler les informations dont il a besoin pour fonctionner correctement pendant que l’organisme est également en train de reconstruire sa force physique et mentale afin qu’elle puisse être pleinement restaurée avant chaque journée productive suivante . Dormir suffisamment et correctement.
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