Le site seniors-vox.fr met en avant les nombreux bienfaits du sport pour les seniors. Il est essentiel de rester actif à tout âge, mais encore plus lorsqu’on avance en âge. A travers leur article, ils expliquent combien la pratique d’une activité sportive peut se révéler intéressante. De surcroît, il n’est jamais trop tard pour commencer. Effectuer des activités physiques permet de maintenir la mobilité des articulations et des muscles, de garder un bon équilibre ou encore de lutter contre l’ostéoporose. De plus, le sport a un rôle préventif en matière de maladies cardio-vasculaires et du diabète de type 2. Au-delà de l’exercice physique, il est aussi une formidable opportunité de créer du lien social. Des activités comme le yoga, la gymnastique douce, la danse ou encore la natation sont particulièrement recommandées pour les seniors. Il est toutefois primordial d’adapter la pratique à sa condition physique, ses capacités et ses limites.
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://seniors-vox.fr/restez-en-forme-et-en-action-decouvrez-les-bienfaits-du-sport-pour-les-seniors/
