Une alimentation variée est essentielle à la santé et au bien-être. Une bonne nutrition peut aider les personnes en âge de travailler à rester énergiques, diminuer le risque d’obésité ou encore améliorer l’humeur des individus qui y consomment. Dans cet article nous allons découvrir les secrets pour une alimentation riche et variée !
Les nutriments contenus dans nos repas jouent un rôle important sur notre santé physique mais aussi mentale. Les vitamines par exemple permettent aux humains de maintenir leurs cellules en bon fonctionnement tandis que certaines protides fournissent diffèrents types d’énergie.
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.jcvs.org/decouvrez-les-secrets-des-aliments-sains-pour-une-alimentation-variee/
