Le blog MTM News propose un article dédié à l’alimentation saine et variée, et apporte des astuces et recettes pour faciliter le quotidien des lecteurs. L’article indique que l’une des clés de l’alimentation équilibrée est le nombre de repas par jour, à savoir trois repas et deux collations légères. Il suggère également la consommation de légumes et fruits à chaque repas pour un apport de vitamines et fibres important. Il est également recommandé de varier les types de viandes consommées, en alternant viandes blanches, rouges et poissons pour bénéficier des différents nutriments qu’elles contiennent. L’importance de l’hydratation est également soulignée, en suggérant de boire 1.5 à 2 litres d’eau par jour. Enfin, l’article partage des recettes saines et rapides à réaliser, comme des salades créatives, des smoothies ou encore des plats à base de céréales et protéines. Il met l’accent sur la nécessité de choisir des produits frais, de saison et autant que possible locaux.
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