L’article en question, à retrouver sur le site de Cafdo, donne des conseils pour améliorer l’alimentation afin de garder la forme. Il recommande de boire beaucoup d’eau chaque jour, ce qui aide à la digestion, à l’évacuation des toxines et au maintien de la peau en bonne santé. Il faut également opter pour une alimentation variée et équilibrée, incluant des fruits et légumes, des protéines, des produits laitiers et des grains entiers. Réduire la consommation d’alcool et privilégier les graisses insaturées aux graisses saturées sont également des conseils prodigués par l’auteur. Il va de soi que toute bonne hygiène alimentaire doit être accompagnée d’une activité physique régulière. Enfin, il est recommandé d’être à l’écoute de son corps et de ses besoins nutritionnels, et de ne pas suivre aveuglément les régimes à la mode.
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.cafdo.org/comment-ameliorer-son-alimentation-pour-garder-la-forme/
