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Tout comme nous avons un système de circulation sanguine, nous avons un autre système de canaux par lesquels circule la lymphe, un liquide blanchâtre dans lequel prédominent les cellules immunitaires (globules blancs), ainsi que certaines protéines, graisses, minéraux, entre autres éléments. Ce système est également constitué de ganglions lymphatiques, qui jouent un rôle fondamental dans le fonctionnement du système immunitaire.

La santé de ce système implique alors un système immunitaire qui fonctionne correctement et la capacité de l’organisme à libérer des toxines. Ces conditions sont principalement facilitées par les facteurs suivants :

  • Une activité physique constante : permettant l’activité musculaire nécessaire pour maintenir la circulation de la lymphe dans tout le corps.
  • Une bonne nutrition et une bonne hydratation : aidant à purifier et à détoxifier l’organisme.
  • La santé émotionnelle : l’expression des émotions et le fait de vivre avec intensité nous permet, grâce à nos micro-expressions, d’effectuer les mouvements involontaires nécessaires au maintien de la circulation lymphatique du visage.

Ce bien-être permet ainsi un flux lymphatique constant et harmonieux. Lorsque ce n’est pas le cas, les blocages qui en résultent produisent la rétention lymphatique. Cela permet à l’inflammation et au gonflement (appelé œdème lymphatique) de se produire dans les zones touchées, ce qui nuit à notre image et a des conséquences variables sur notre santé en général.

Autres causes d’œdème lymphatique sur le visage et le corps

  • La grossesse.
  • Menstruations.
  • Consommation d’alcool et de drogues.
  • Consommation élevée de sel, en particulier de sels raffinés
  • Les interventions chirurgicales.
  • Manque de nettoyage de la peau.
  • Utilisation de vêtements très serrés.
  • Problèmes urinaires ou insuffisance rénale.
Drainage lymphatique facial : avantages et modalités - Qu'est-ce que le système lymphatique

Le système lymphatique est présent dans tout le corps, y compris la tête. Les massages de drainage lymphatique du visage sont effectuées dans le but d’aider à mobiliser ce liquide par des massages à des endroits précis, ce qui donne lieu à un traitement avec plusieurs avantages :

  • Elle se fait sans techniques ni connaissances complexes.
  • Ce n’est pas invasif.
  • C’est économique.
  • C’est naturel.
  • Il est très réconfortant et réduit le stress.
  • Il favorise également la circulation sanguine et nettoie les graisses accumulées sur le visage.
  • Elle est rafraîchissante pour la peau, surtout si elle est mélangée à d’autres traitements esthétiques, comme la chocolatothérapie.
  • Pour l’appliquer, les principaux (ou seuls) ustensiles sont les mains.
  • Vous pouvez également vous adresser à un thérapeute/masseur spécialisé si vous souhaitez bénéficier d’un traitement plus spécifique ou plus approfondi.
  • Il est souvent utilisé comme traitement postopératoire pour aider à réduire l’inflammation qui subsiste après l’opération.
  • Vous pouvez également vous adresser à une personne de confiance qui est prête à vous aider (et pourquoi pas, à consentir) à ce traitement.

La première étape pour faire un drainage lymphatique facial est de se laver les mains et le visage ou, mieux encore, de prendre un bain pour avoir l’esprit plus clair et plus calme, d’ailleurs on pourrait commencer ce drainage dans les clavicules. Les mouvements à effectuer pour le drainage sont basés sur les éléments suivants instructions :

  1. Il s’agit toujours de mouvements circulaires (tours).
  2. Appliquez une pression modérée et symétrique (égale des deux côtés du visage en même temps), en sentant ou en visualisant que vous déplacez ou traînez la lymphe petit à petit.
  3. Les massages sont effectués avec le bout de vos longs doigts (2 à 4 doigts sur chaque main selon la largeur de la zone).
  4. Le processus dure entre 5 et 10 minutes, ce qui fait une moyenne de 7 à 15 cercles lents pour chaque zone à masser.

Endroits où appliquer les massages

  1. Trous claviculaires : approche progressive des épaules au cou.
  2. Côtés du cou : petits mouvements vers la tête.
  3. De la lèvre inférieure au menton.
  4. Les côtés du menton.
  5. Juste au-dessus de la lèvre supérieure : vous pouvez étendre ce mouvement autour du contour des lèvres et le joindre à l’exercice de massage 3.
  6. Devant les pommettes : cercles vers l’extérieur.
  7. Partie latérale des pommettes : cercles vers l’extérieur.
  8. Du coin interne des yeux aux oreilles (donc unifiant avec les massages 6 et 7)
  9. D’entre les sourcils, se déplaçant progressivement vers les tempes.
  10. Descendant du coin extérieur des yeux vers les oreilles.
Drainage lymphatique facial : avantages et modalités - Comment effectuer un drainage lymphatique facial à domicile

Cet article est purement informatif, sur mtm-news.com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise.

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