Les problèmes d’estomac ont de nombreuses causes : mauvaises habitudes alimentaires (manger à des heures irrégulières, manger de grandes quantités d’aliments, mauvaise combinaison de ceux-ci, excès de produits industrialisés, substances toxiques telles que l’alcool, le sucre et le manque d’aliments sains), stress, insomnie, etc. Tout cela contribue à faire des troubles gastriques l’une des causes les plus fréquentes de consultation des centres médicaux, mais il existe certaines mesures qui peuvent être prises à la maison pour aider à réduire l’inflammation de l’estomac de manière durable, parmi lesquelles l’utilisation de plantes médicinales.
Vous trouverez ci-dessous quelques uns des conseils les plus importants, qui sont les meilleurs, pourquoi et comment les préparer, ainsi que quelques conseils que vous pouvez mettre en pratique pour diminuer l’inflammation de l’estomac et vous sentir mieux.
Thé au plantain (plantago)
C’est une plante qui a de grandes propriétés curatives. Au niveau gastrique, il agit de manière excellente sur l’inflammation, puisqu’il est anti-inflammatoire, tonique, cicatrisant et anti-hémorragiquedonc, la clé de la guérison des ulcères d’estomac. Il peut être ingéré de deux manières :
- Dans le théLa première chose à faire est de mettre une cuillerée d’herbe sèche par tasse et de boire 2 à 4 tasses par jour.
- Comme un jusLe processus est le suivant : on écrase les feuilles et on les laisse reposer dans de l’eau pure. Vous devez boire une tasse le matin à jeun et une autre le soir avant de vous coucher (2 heures après le dîner).
Camomille (anthemis nobilis)
La camomille est digestif, apaisant, décongestionnant et antispasmodiqueIl est idéal pour réduire l’inflammation de l’estomac et traiter divers problèmes d’estomac.
La tisane est préparée avec 2 cuillères à soupe de fleurs séchées par tasse. Il doit être placé dans de l’eau chaude (non bouillie) et recouvert immédiatement afin que ses propriétés ne soient pas perdues par la vapeur.
De cette infusion, il faut boire 2 ou 3 tasses par jour en dehors des repas, ou 3 cuillères à soupe toutes les heures.
Si vous buvez plus que la bonne quantité, vous risquez de vomir.
Menthe poivrée ou thé à la menthe (mentha)
Il existe de nombreux types de menthe, qui ont tous des propriétés curatives en ce qui concerne les maux d’estomac. Et si certains concepts médicaux prétendent que la menthe est nocive en cas de reflux, elle est très utile si elle est bue dans des tisanes et loin des autres aliments, comme c’est le cas anti-inflammatoire, apaisant, antispasmodique et favorise la digestion.
D’autre part, elle est bonne non seulement pour soulager la douleur, mais aussi pour calmer les nerfs, de sorte que ceux qui souffrent de problèmes d’estomac dus au stress peuvent tirer un bénéfice considérable de cette plante.
Si vous voulez en extraire le maximum de ses propriétés, vous pouvez faire une infusion avec 1 cuillère à café de menthe par tasse et en boire 3 ou 4 tasses par jour.
Thé au citron
C’est l’un des fruits les plus efficaces pour traiter les inflammations de l’estomac, et ce parce que, malgré son acidité, il aide neutraliser l’acidité qui provoque généralement la fameuse gastrite.
Pour ce faire, il est important de boire le jus de citron fraîchement pressé dans de l’eau chaude ou à température ambiante et sans ajouter de sucre. Comme pour toute infusion curative, il est important de la boire en dehors des repas (1 heure avant ou 2 heures après) pour contribuer à son effet purificateur, alcalinisant et anti-inflammatoire sur l’organisme.
Valériane (valeriana officinalis)
C’est une autre des meilleures perfusions pour le ventre gonflé. Pour réaliser votre effet anti-inflammatoire sur l’estomac, vous devez boire 3 tasses par jour pendant 2 ou 3 jours, puis alterner avec une des autres herbes. Il est excellent en cas de coliques, de douleurs dans la bouche de l’estomac (gastralgie), de nausées, de vomissements, de crampes et lorsque l’origine de la gêne est nerveuse en raison de sa plus connue propriétés apaisantes.
Pour préparer l’infusion, il faut utiliser les racines (de préférence fraîches), 15 à 20 grammes suffisent pour 1 litre d’eau.
Une autre façon de l’incorporer est de le consommer sous forme de poudre : jusqu’à 10 grammes par jour dissous dans l’eau.
Thé au miel
Le miel est un allié fondamental dans le traitement des inflammations de l’estomac, car il a des propriétés cicatrisant, apaisant, anti-hémorragique, antibactérien et anti-inflammatoire. Toutes ces qualités sont connues pour traiter les lésions cutanées et sont très utiles pour améliorer les ulcères gastriques et duodénaux.
Pour obtenir les effets souhaités et faciliter son absorption, il doit être préparé sous forme d’infusion : 1 cuillère à soupe de miel dans 1 tasse d’eau chaude pure, qui doit être bue 1 heure avant les repas ou 3 heures après, car elle doit être combinée avec de la nourriture pour obtenir un maximum de propriétés curatives.
Mélisse ou mélisse officinale (Melissa officinalis)
Pour obtenir les meilleurs effets de cette herbe, elle doit être récoltée au moment de la floraison, sinon elle manque de ses propriétés curatives. Il est indiqué dans de multiples affections, parmi lesquelles les maladies de l’estomac, puisque aide à réduire l’inflammation, est digestif, calmant et tonique.
Vous pouvez boire 2 ou 3 tasses par jour d’une infusion préparée avec 1 cuillère à café de mélisse par tasse.
Conseils pour réduire l’inflammation dans l’estomac
Pour que la guérison de l’estomac soit complète et que les problèmes ne reviennent pas, il ne suffit pas de boire l’une ou l’autre infusion, il faut changer certaines habitudes qui aideront votre estomac à mieux digérer sans tomber dans l’inflammation. Soyez attentif aux conseils suivants :
- Boire de l’eau en dehors des repas : Pour commencer, vous devez éviter toute boisson contenant du sucre ou des irritants (alcool, café, eaux aromatisées, édulcorants, thé noir), ne boire que de l’eau ou des jus naturels sans ajouter de sucre. D’autre part, et aussi important que ce que vous buvez, c’est la façon dont vous le faites : vous devez boire des liquides en dehors des repas (une demi-heure avant ou 2 heures après), car avec l’eau vous dissolvez l’acide libéré par votre estomac et celui-ci doit alors sécréter davantage pour pouvoir être digéré. Non seulement vous sentirez plus de gastrite, mais vous sentirez aussi votre abdomen gonflé.
- Ne pas fumer : La cigarette est un irritant majeur de l’estomac.
- Faites attention à ce que vous mangez : Les fruits et légumes crus sont la clé, mais ne les combinez pas avec d’autres aliments tels que la viande ou la farine, car cela les rendrait difficiles à digérer. Si l’on exclut directement les produits laitiers et les farines, ils sont très inflammatoires, non seulement pour l’estomac, mais aussi pour le corps en général.
- Se coucher 3 heures après avoir mangé : Manger et s’allonger immédiatement rend la digestion plus difficile et favorise le reflux. Il est préférable de dîner plus tôt et, si vous avez faim plus tard, vous pouvez manger un fruit jusqu’à une heure avant le dîner.
- Faire de l’exercice fréquemment : 30 minutes de mouvement par jour sont très importantes pour évacuer le stress, améliorer la circulation et faciliter la digestion. La marche, la danse, la natation ou tout ce qui vous permet de rester actif est très important.
D’autre part, il est important que, si malgré le respect de ces directives et l’essai des plantes médicinales, vous ne vous sentez pas mieux, ou si vous avez une autre maladie et que vous avez des doutes sur la possibilité de boire les perfusions pour dégonfler votre estomac, vous devriez consulter votre médecin, qui pourra certainement vous aider.
Cet article est purement informatif, sur mtm-news.com nous n’avons pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise.
