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L’article sur le site web “drukpa.net” souligne l’importance de l’activité physique pour le bien-être et la santé du corps. Il commence par rappeler que l’activité physique n’est pas nécessairement synonyme d’entraînement sportif intensif : une marche quotidienne ou un exercice modéré peut aussi apporter de nombreux bénéfices. L’activité physique régulière aide à réduire le risque de diverses maladies, telles que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. Elle contribue également à la gestion du poids, en aidant à brûler les graisses et à prévenir l’obésité. En ce qui concerne la santé mentale, l’exercice physique est bénéfique car il peut réduire le stress et l’anxiété, améliorer l’humeur et favoriser un meilleur sommeil. De plus, rester actif physiquement peut aider à maintenir une bonne mobilité et une fonction physique généralement en vieillissant. Enfin, l’article insiste sur le fait que même une petite augmentation de l’activité physique peut apporter des bénéfices significatifs pour la santé.

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