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Cet article sur aovrugby.fr expose les multiples avantages de la pratique de la musculation en salle. Tout d’abord, l’auteur met en exergue l’importance de l’encadrement des coachs sportifs qui assurent un bon apprentissage des gestes et postures essentiels pour une musculation efficace et sans blessures. Ensuite, la musculation en salle a une influence positive sur le moral des pratiquants de par l’effet sécrété par l’endorphine, hormone du bonheur, lors de l’effort. De plus, ces efforts peuvent être mesurée grâce aux appareils de musculations pointus disponibles en salle. L’auteur précise que la musculation renforce le système cardio-vasculaire et contribue à la perte de poids. En outre, il souligne qu’elle est bénéfique pour le sommeil. Enfin, la pratique de la musculation en salle offre un moment d’intéraction sociale. C’est donc une activité complète qui cumule des effets bénéfiques autant pour le corps que pour l’esprit.

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