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Le cyclisme est une activité physique qui peut exiger beaucoup d’énergie. Il intègre de nombreux aspects différents, tels que le temps en selle et l’intensité des efforts fournis par les cyclistes à chaque sortie sur la route ou hors-route. En considérant cela, il apparaît clairement qu’une bonne alimentation jouera un rôle important pour atteindre ses objectifs tant sportifs qu’en matière de remise en forme générale.
Lorsqu’on fait du vélo régulièrement avec intensité élevée et pendant plus longtemps (2 heures +), certaines nutriments devraient être pris avant, pendant et après l’effort physique pour obtenir les meilleurs résultats.
Alimentation importante, nutriments essentiels, performances optimales.

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