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L’article du site PopSkateland aborde le sujet du jeûne, un processus qui consiste à s’abstenir totalement ou partiellement de manger ou de boire pour une période donnée. Il est important de pratiquer le jeûne correctement, car une mauvaise approche peut nuire à notre santé. Être supervisé par un professionnel et connaître son corps sont deux éléments clés pour l’éviter. Le jeûne peut nous aider à perdre du poids, détoxifier notre corps et même résoudre certains problèmes de santé. Avant de commencer, il est recommandé de consulter un spécialiste pour subir un bilan de santé, apprendre à jeûner intelligemment et déterminer le type de jeûne le plus adapté à nos besoins. Ensuite, une préparation en douceur (une ou deux semaines avant) en limitant la consommation d’aliments transformés et en augmentant la consommation d’aliments alcalins est une étape capitale. Enfin, après le jeûne, une reprise alimentaire progressive en trois étapes est nécessaire pour ne pas brusquer l’organisme, tout cela en s’hydratant suffisamment.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.popskateland.com/bien-etre-comment-reussir-son-jeune-sans-se-mettre-en-danger/