La cuisine saine et équilibrée présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. D’une part, elle peut améliorer l’humeur en fournissant des aliments qui sont bons à manger mais aussi nutritifs ; d’autre part, elle contribue au maintien ou à une perte de poids grâce aux nutriments qu’elle apporte. Les effets protecteurs que cette formule nutritionnelle offre sur le long terme (si les principes fondamentaux restent respectés) consistent notamment :
– Une plus grande clarté cognitive;
– Un meilleur contrôl du stress;
– Une réduction significative des risques liés aux maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Meilleure santé, clarté cognitive, contrôle du stress, réduction des risques de maladie chronique.
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