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Manger sainement est essentiel pour obtenir des résultats optimaux dans la vie quotidienne. Il n’est pas toujours facile de savoir quoi manger, surtout lorsqu’on veut éviter les aliments trop gras et riches en matières grasses saturées qui peuvent être mauvais pour notre organisme à long terme. Heureusement il existe une variété d’aliments non-gras que l’on peut consommer sans crainte : fruits frais ou congelés, noix (amandes, noix du Brésil), graines (graines de tournesol par exemple) olives vert foncé/noires ; viande maigre comme le bœuf extra lean (ou soupe de boeuf), volaille sans peau, poisson maigre.
Manger sainement: Fruits, Noix, Graines, Viande lean, Poisson maigre.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.verujem.org/liste-des-aliments-non-gras/