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Le sport et la danse sont deux activités qui ont de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale selon un article sur MTM News. En plus d’être des plaisirs pour beaucoup, ils sont également recommandés par les professionnels de la santé. Sur le plan physique, le sport est efficace pour tonifier le corps, favoriser la perte de poids, améliorer la santé cardiovasculaire et pulmonaire, et renforcer le système immunitaire. Quant à la danse, elle améliore la souplesse et la coordination, et contribue également à la perte de poids. Sur le plan mental, la pratique régulière de ces activités réduit l’anxiété et le stress, favorise la libération d’endorphines (l’hormone du bonheur), stimule la concentration et la mémoire et améliore l’estime de soi. En plus de ces bénéfices sur la santé individuelle, le sport et la danse favorisent également l’interaction sociale et l’esprit d’équipe. Il est donc fortement conseillé de les pratiquer régulièrement.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.mtm-news.com/les-bienfaits-de-la-pratique-du-sport-et-de-la-danse/