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L’hygiène de vie est l’ensemble des habitudes acquises par une personne pour maintenir sa santé optimale et éviter les maladies. Elle se compose d’une alimentation variée, riche en nutriments essentiels; la pratique régulière d’activités physiques adaptées à son âge ou aux conditions météorologiques ; un sommeil suffisamment long et reposant ; du temps libre consacré au loisirs sans excès… Lorsqu’elle met cet ensemble en place correctement, elle favorise le bien-être physique et psychologique qui aident à avoir plus confiance en soi.
Cette hygiène va permettre à chacun de faire face aux difficiles de la vie.
Maintenir santé, bien-être, confiance en soi, faire face aux difficultés.

Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.dropt.org/comprendre-la-sante-les-avantages-dune-bonne-hygiene-de-vie/