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La danse sportive est une forme de divertissement physique qui offre des avantages surprenants pour la santé et le bien-être. Elle se compose généralement de mouvements complexes dérivés du jazz, hip hop ou autres styles influencés par les arts martiaux traditionnels. La pratique peut être réalisée à travers diverses activités physiques telles que l’acrobatie avec un partenaire, le popping et le locking (une combinaison complexe entre postures statiques) ou encore plus simplement en suivant des rythmes musicaux afin d’expérimenter différents pas chorégraphiés nommée « free style ».
Danser comporte une variété considérable d’avantage, à la fois pour le bien-être et la santé.

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