L’alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé et un mode de vie actif. Une alimentation appropriée consiste à manger des repas variés, nutritifs et adaptés aux besoins spécifiques d’un individu. Il existe plusieurs principes nutritionnels qui aident les personnes à choisir des produits alimentaires sains tels que la consommation régulière de fruits frais et colorés, l’incorporation quotidienne dans votre routine culinaire le meilleur des protéines maigres sources telles que poisson ou poulet grillé sans peau par exemple accompagnateurs veggie-rich comme salade mixte composante supplétive grains entiers plutôt raffinés, etc.
Manger sainement, varié et nutritif.
Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur https://www.jcvs.org/alimentation-equilibree-les-bases-dune-bonne-nutrition/
