La pratique régulière d’un sport, ou de toute activité physique est bénéfique pour la santé à long terme. En effet, les avantages sur le plan psychologique et physiologiques sont multiples et peuvent contribuer grandement au bien-être général des individus.
Les principaux aspects qui en découlent incluent une meilleure circulation du sang grâce à l’augmentation du flux cardiaque associée aux exercices physiques ; ce phénomène favorise un approvisionnement optimal en oxygène vers les cellules musculaires ainsi qu’une amelioration plus importante que celle obtenue par la moyenne alimentaire seule. Une consommation élevée de calories permet notamment une perte de poids durable.
Bienfaits sur la santé: meilleure circulation du sang, approvisionnement en oxygène et calories élevées pour perte de poids.
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