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La nuit est le moment où votre corps se repose et récupère pour vous permettre de fonctionner à plein rendement toute la journée. C’est donc très important de trouver un mode d’endormissement qui convient à chacun, car ce sont les heures que l’on passe au lit qu’il va affecter notre humeur et nos performances durant la journée suivante. Nombreux sont ceux qui choisissent alors de dormir avec un ventilateur allumé : mais y-a-t-il des bienfaits associés ? Ou cela peut être nuisible ?
Liens entres endormissements accéléré, respiration plus profonde & qualité du sommeil: Avoir recours aux sons blancs pour s’endormir a des bienfaits connus.

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