La danse sportive est une discipline qui regroupe plusieurs styles de danses. C’est l’un des sports les plus anciens, mais il a été perfectionné au fil du temps et cette forme moderne s’adresse à tous ceux souhaitant se retrouver en bonne forme physique et mentale. La pratique régulière apporte un grand nombre de bienfaits tant sur le plan physique que psychologique.
Physiquement parlant, la danse permet aux participants de développer leur condition cardiovasculaire grâce aux exercices intensifs qu’ils effectuent durant chaque session ; elle renforce également les muscles squelettiques et améliore considérablement la coordination motrice chez l’individu.
Pratique de la danse: bienfaits physiques et psychologiques.
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