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Le soleil est un élément essentiel à notre santé. Il nous permet de produire la vitamine D dont l’organisme a besoin pour fonctionner correctement et maintenir sa bonne condition physique et mentale. Malheureusement, il y a des moments où le temps ne nous permet pas d’exposer suffisamment notre peau au soleil pour obtenir une quantité adéquate de cette précieuse vitamine D qui joue un rôle important non seulement sur les os mais sur toutes nos cellules du corps humain en stimulant le système immunitaire grâce aux propriétés anti-inflammatoires qu’elle possède. Heureusement, on peut trouver plusieurs sources alimentaires riches en Vitamine D.
Lumière du soleil et vitamine D essentielles à la santé; sources alimentaires pour compléter l’apport en vitamine D.

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