L’activité physique est essentielle pour la santé et le bien-être. Que ce soit en termes de force, d’endurance ou de souplesse, les avantages du sport peuvent être considérables : augmentation des fonctions cardiovasculaires et respiratoires ; amélioration des performances physiques générales; renforcement musculaire accru; meilleure posture corporelle; etc.
Beaucoup ne saisissent pas que l’exercice régulier aide à prévenir plusieurs maladies chroniques telles que l’obésité morbide, le diabète sucré et certains cancers liés au mode de vie inactif – notamment celui du côlon chez les hommes – et renforce la santé globale.
Augmentation des performances, prévention de maladies chroniques, meilleure santé globale.
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