L’activité physique est un élément important pour le bien-être mental. Elle offre de nombreux avantages, notamment la possibilité d’améliorer sa santé et son humeur globale. Une activité régulière permet une plus grande prise de conscience des sentiments positifs tels que l’espoir et la joie ainsi qu’une meilleure gestion du stress liée aux difficultés quotidiennes telles que les relations interpersonnelles ou scolaires/professionnelles..
De nos jours, il faut prendre en compte les effets psychologiques surprenants qui se produisent après 30 minutes minimum d’exercice par jour ; vous pouvez ressentir une sensation générale de relaxation caractérisée par une meilleure humeur, un plus grand sentiment de bien-être et moins d’anxiété.
Promouvoir l’activité physique pour le bien-être mental.
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