Manger sainement est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps. Même si les avantages d’un régime alimentaire sain ne se manifestent pas instantanément, ils peuvent être très bénéfiques à long terme et améliorer considérablement la qualité de nos vies. Il n’y a rien de mieux qu’un mode de vie adaptée pour maintenir une bonne forme physique et mentale et profiter pleinement du quotidien !
Les principes fondamentaux d’une alimentation saine consistent en plus ou moins cinq groupes principaux : fruits frais ; produits laitiers maigres; viandes maigres comme le poulet sans la peau; légumes et grains riches en fibres.
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