Manger sainement et équilibré est important pour le bien-être physique, mental et social. Une alimentation variée permet de fournir à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin afin qu’il fonctionne correctement. De plus, une bonne nutrition aide à réduire le risque de développer des maladies chroniques telles que l’obésité ou certaines formes d’arthrite. Il peut même contribuer à améliorer la qualité du sommeil en apportant un sentiment général de calme et détente qui facilitent ensuite votre temps au lit!
Afin d’avoir une alimentation saine conforme aux recommandations des experts en matière diététique, vous devrez réfléchir à votre consommation et choisir des aliments variés et nutritifs, tout en limitant les sucres raffinés pour avoir une meilleure santé.
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