L’exercice physique est bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle. Cela fait des années que les scientifiques découvrent de plus en plus d’avantages liés à l’activité physique, y compris le soulagement du stress, une meilleure humeur et un sentiment général de relaxation qui peuvent aider à pratiquement tous les domaines réglementaires sur votre état mental global. La recherche montre clairement qu’une routine quotidienne d’exercise favorise pas seulement la sante psychologique mais aussi celle corporelle : avoir une activite sportive reguliere vous rendra moins enclin aux souffrances physiques dues au sedentarisme ou encore diminueres les risques de maladies chroniques.
Bienfaits pour la santé mentale et physique; soulagement du stress, meilleure humeur, diminution des risques de maladies
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