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L’exercice physique est l’une des choses les plus importantes que nous pouvons faire pour améliorer notre santé et bien-être. Il peut être pratiqué à tout âge, avec une variété d’activités disponibles qui conviennent aux différents types de corps et personnalités. Les exercices physiques ont un grand impact sur la sant é mentale, le cœur et même votre système immunitaire ! Toute activité physique régulière entraîne chez vous de grands changements positifs qui se prolongeront au fil du temps :
Pour commencer, gardez en forme votre système cardiovasculaire en faisant régulièrement 30 minutes d’exercice physique.

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