Les bonnes pratiques pour la santé et le bien-être font partie intégrante d’une vie équilibrée. Elles peuvent contribuer à maintenir une meilleure qualité de vie et même rallonger votre espérance de vie. Il est important que ces habitudes soient incorporés au quotidien afin qu’elles deviennent un mode de fonctionnement naturel plutôt qu’un effort supplémentaire oubliée après coup . Voici les principaux conseils qui nous semblent importants :
1) Pratiquez régulièrement des activités physiques adapté à votre condition physique; 2) Respectez les heures recommandées (6h30-9h30) de sommeil; 3) Consommer une alimentation saine et équilibrée.
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