Les courgettes fraîches cultivées à la maison peuvent être très bénéfiques pour votre santé et celle de votre famille. Ces légumes savoureux contiennent une variétés d’avantages nutritionnels, notamment des vitamines A, B6 et C ainsi que du calcium, du magnésium et des antioxydants puissants qui protègent le corps contres les maladies cardio-vasculaires en réduisans le taux de cholestrol mauvais LDL. De plus elles ont un index glycémique bas ce qui signifie qu’elles fournissent au corps son énergie sans provoquer une augmentation brutale ou irrégulière des niveaux d’insuline responsable entra autres des prises de poids.
Riches en nutriments, bons pour le cœur et la régulation du poids.
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