Le sport est bénéfique pour la santé et le bien-être. Il permet de maintenir un bon niveau d’activité physique, favorise une meilleure alimentation et combat les effets des stress quotidiens. Pratiquer régulièrement du sport peut également aider à améliorer votre humeur, augmenter vos performances cognitives et renforcer votre système immunitaire face aux maladies infectieuses courantes tels que rhumes ou grippes saisonnières. En outre, il offre l’avantage supplémentaire de construire plus facilement des liens sociaux car ce type d’exercice exige généralement quelques partenaires ou membres dans une même communautés qui pratique le même sport.
Bienfaits pour la santé, bien-être, humeur et immunité; liens sociaux forts.
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